: فوائد الجوز

يعد الجوز أو "عين الجمل" كما يطلق عليه البعض، من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية والمحبوبة لدى كثير من الناس، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون، هو أن نقع الجوز في الماء قبل تناوله يمكن أن يعزز فوائده الصحية ويجعل امتصاص العناصر الغذائية أسهل على الجسم. في هذا التقرير نوضح لك الفوائد التي يمكن أن نحصل عليها من هذه الخطوة البسيطة. لماذا...

إرم نيوز غالبًا ما يعني خفض الكوليسترول تغيير نظامك الغذائي. لكن يمكن لمجموعة مفاجئة من الأطعمة التي تبدو صحية أن تزيد من مستوى الكوليسترول. وعندما تتسوق وترى سلعة كُتب عليها بأنها منخفضة الكوليسترول ، لا تزال بحاجة إلى التحقق من ملصق التغذية عليها. وبحسب دراسة نشرها موقع ”ويب ميد“ الطبي الأمريكي إذا كانت تحتوي على نسبة عالية...

سكاي نيوز عربية "قد يكون الجوز هو الوجبة الخفيفة الصحية التي تعتبر المفتاح لحياة أطول"، هذا ما كشفه بحث جديد أجري في جامعة هارفارد، أثبت وجود صلة بين تناول المزيد من الجوز ومتوسط العمر وانخفاض مخاطر الوفاة بشكل عام، خاصة بين كبار السن. وكشفت الدراسة أن "5 حصص (أوقيات) أو أكثر من الجوز أسبوعياً، قد تساعد في تعزيز طول العمر"، لا سيما...